Ողնաշարի շրջանում մեջքի ցավի պատճառներն ու բուժումը. Ինչ անել, եթե դա տալիս է ոտքին

Պարզվում է, որ մեջքի ցավը գոտկատեղում շատ տարածված է:

Կենսաբանների կարծիքով, նման ախտանիշը մեր ուղղաձիգ կեցվածքի հետևանքն է, որի դեպքում բեռը հիմնականում ընկնում է գոտկատեղի վրա և հավասարապես չի բաշխվում ողնաշարի սյունով: Ստորին մեջքի ցավը կարող է ազդարարել շատ լուրջ խնդիրներ ոչ միայն ողնաշարի, այլև ներքին օրգանների հետ կապված:

Եթե ցավը սուր է և ուղեկցվում է ջերմությամբ, ապա շտապօգնություն կանչեք:

Եթե նման ախտանիշներ չեն նկատվում, ապա ճշգրիտ ախտորոշման համար արժե կապվել թերապևտի հետ: Եկեք տեսնենք, թե ինչու են առաջանում այդ ախտանիշները, ինչպես կարելի է դրանք հաղթահարել և կանխել:

Ստորին մեջքի ցավի հիմնական պատճառները

Նախ եկեք պարզենք այս տհաճ ախտանիշների պատճառները: Painավը կարող է առաջնային լինել ողնաշարի պաթոլոգիաների կամ երկրորդային ՝ ներքին օրգանների հիվանդությունների դեպքում:

Պատճառների հետ միասին կարևոր է բացահայտել ցավի համախտանիշը մեծացնող գործոնները:

Այստեղ են:

1. Մասնագիտության առանձնահատկությունները. Ծանր ֆիզիկական ակտիվություն շինարարների և բեռնիչների համար և ծանրամարտեր մարզիկների համար:
2. Երկարատեւ նիստ:
3. Ավելորդ քաշ և նստակյաց կյանք:
4. Անպատշաճ սնուցում և մարմնի մեջ սպիտակուցների, կալցիումի և ֆոսֆորի պակաս:
5. Վատ սովորություններ ՝ ալկոհոլ և ալկոհոլային խմիչքներ:

Նույնիսկ այդ գործոնների ազդեցությունը նվազեցնելով ՝ դուք նկատելիորեն կմեղմեք ձեր վիճակն ու ողնաշարի առողջությունը:

Առաջնային գործոններ

Առաջնային գործոնները կապված են ողնաշարի դեգեներատիվ-դիստրոֆիկ պրոցեսների հետ:

Դրանք ներառում են.

1. Օստեոխոնդրոզը աճառի և միջողնաշարային սկավառակների փոփոխություն է, որը հանգեցնում է հերնիացված սկավառակների կամ սկավառակի դեֆորմացիաների:
2. Spondylosis- ը բնութագրվում է ողնաշարի վրա ոսկրային աճերի առաջացմամբ: Այս աճով ողնաշարի շուրջ մկանների սպազմ է առաջանում, ինչը սահմանափակում է նրա շարժունակությունը: Վնասվածքների տեսքը մեջքի ստորին հատվածում:
3. Spondyloarthrosis- ը ողնաշարի հոդային մակերեսների այլասերում է, ինչպես նաև կապանքների, հոդերի և մկանների պաթոլոգիական գործընթացում դրանց ներգրավում: Այս դեպքում տեղի է ունենում միջողնային սկավառակների դեֆորմացիա, իսկ ողնաշարի շարժունակությունը նույնպես սահմանափակ է:
4. Spondylolisthesis- ը դրսեւորվում է ողերի տեղաշարժով, որի արդյունքում ողնաշարի ջրանցքի lumen- ը փոխվում է:
5. Հերնիացված սկավառակներ:
6. Ռադիկուլոպաթիան նյարդի արմատային վնասվածք է:

Երկրորդական գործոններ

Երկրորդականները առաջանում են ուղեկցող պաթոլոգիաներով.

1. Նյութափոխանակության խնդիրներ:
2. Ողնաշարի սյունի կորություն:
3. Երբ տեղակայված է չարորակ կազմավորումների ողնաշարի մոտ:
4. Վարակիչ հիվանդություններ ՝ ողնաշարի օստեոմիելիտ, տուբերկուլոզային սպոնդիլիտ, ողնաշարի էպիդուրալ թարախակույտ:
5. Ողնաշարի վնասվածքներ:
6. Աուտոիմուն հիվանդություններ:
7. Հոգոգեն բնույթի ցավոտ ախտանիշներ:
8. Մարսողական համակարգի հիվանդություններ.
9. Կոնքի օրգանների հիվանդություններ:
10. Դաշտանային ցավ:

Բացի այդ, ողնաշարի հետ կապված խնդիրները կարող են ազդել հարթ ոտքերով, այսինքն ՝ ոտքի կամարի հարթեցմամբ:

Հղիությունը կարող է նաև ցավ պատճառել: Վաղ փուլերում դրանք հայտնվում են, երբ պրոգեստերոնը ենթարկվում է կապանների և մկանների ազդեցությանը, ինչպես նաև վիժման սպառնալիքով կամ արտարգանդային հղիությամբ:

Childննդաբերությունից հետո ցավը կարող է առաջանալ կոնքի մկանները ձգելու կամ ողնաշարի վրա սթրեսի ավելացման հետևանքով ՝ երեխայի ձեր ձեռքերում հաճախակի տեղափոխմամբ:

Ի՞նչ հիվանդություններ է ազդարարում նման ցավը:

Կարևոր է նաև ցավի տեղայնացումը:

Այսպիսով, եկեք նայենք յուրաքանչյուր դեպքին.

• աջից և ներքևի մասում վերևում գտնվող ցավոտ ցավը կարող է վկայել թոքերի պաթոլոգիայի մասին: Այս ախտանիշներն ուղեկցվում են շնչառության պակասով, հազով և ջերմությամբ: Նաև լեղապարկի կամ լյարդի խնդիրների մասին: Այս դեպքում ցավի բնույթը դանակահարում է.
• եթե անհանգստությունը զգացվում է ձախ մասի ստորին մասի վերևում, ապա դա կարող է լինել պանկրեատիտի, սրտամկանի ինֆարկտի, պերիկարդիտի կամ ձախակողմյան պլեվյուրիայի նշան.
• ցավի ախտանիշները գոտկային շրջանում ազդանշանային օստեոխոնդրոզ են այս ոլորտում, միջողնային ճողվածքներ, ինչպես նաև սեղմման կոտրվածքներ;
• ստորին մեջքի տակ գտնվող ցավի ախտանիշ, որը ճառագայթում է որովայնի ստորին հատվածը, կոնքի օրգանների հիվանդությունների նշան է: Նման հիվանդությունները ներառում են միոմա, էնդոմետրիոզ, շագանակագեղձի պաթոլոգիա, աղիքային հիվանդություն և վարակիչ գինեկոլոգիական հիվանդություններ: Դա կարող է նաև ցույց տալ, որ երիկամները շարքից դուրս են եկել:

Ո՞ր բժիշկն է օգնելու:

Ամենից հաճախ մեջքի ցավը ժամանակավորապես է առաջանում: Միայն հազվադեպ դեպքերում են, որ այդպիսի ախտանիշները ազդում են բարդ հիվանդությունների վրա:

Ամեն դեպքում, արժե իմանալ, թե որ բժիշկը կարող է օգնել նման իրավիճակում: Հաճախ սուր ցավը տեղի է ունենում ֆիզիկական ուժեղացման հետ միասին:

Այլ դեպքերում կարող եք օգնություն խնդրել վիրաբույժից, ուրոլոգից կամ նույնիսկ քիրոպրակտորից, ով ավելի ճշգրիտ ախտորոշում կկատարի և կնշանակի ոչ թե բուժել նմանատիպ խնդիր:

Բացի այդ, այդպիսի ցավերի դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել դիմել վնասվածքաբան, օրթոպեդ, գաստրոէնտերոլոգ, ինֆեկցիոն հիվանդությունների մասնագետ, պրոկտոլոգ կամ գինեկոլոգ:

Բուժման առանձնահատկությունները

Կախված մեջքի ցավի պատճառներից, բժիշկը նշանակում է թերապիայի հետևյալ տարբերակները.

• թմրամիջոցների բուժում ցավազրկողներով և հորմոններով;
• շրջափակումներ, որոնք ներարկումներ են միջողնային հոդերի մեջ;
• ձեռքի տեխնիկա;
• ֆիզիոթերապիայի ընթացակարգեր;
• ֆիզիոթերապիա;
• ասեղնաբուժություն

Եթե պահպանողական բուժումը չի օգնում, ապա օգտագործվում է վիրաբուժական միջամտություն:

Օստեոխոնդրոզի ֆոնի վրա սկավառակի հերնի բուժման ժամանակ հիմնական բուժումից բացի օգտագործվում են ֆիզիոթերապևտիկ մեթոդներ:

Բուժիչ շրջափակումներն օգտագործվում են այն դեպքում, երբ այլ մեթոդներ ցանկալի արդյունք չեն տալիս: Շատ հաճախ դրա համար ազդակիր հոդի lumen- ում ներարկվում են անզգայացնող նյութեր:

Ասեղնաբուժությունը խորհուրդ է տրվում սկավառակի ելուստների, օստեոխոնդրոզի կամ ճողվածքների դեպքում: Եթե ցավը ճառագում է ոտքին, ապա օգտագործվում է նաեւ ֆիզիկական թերապիա:

Հատուկ կորսետ կրելը թույլ է տալիս սահմանափակել շարժումը գոտկատեղի շրջանում: Սա օգնում է նվազեցնել ցավը հոդերի բորբոքման տարածքում:

Մեջքի ցավի համար բժիշկը կարող է տալ հետեւյալ առաջարկությունները.

1. Մահճակալի հանգիստը կոշտ մակերեսի վրա 2-5 օր:
2. Հագած հատուկ վիրակապ:
3. Հակաբորբոքային և ցավազրկող դեղերի օգտագործումը:
4. Մկանների սպազմից ազատվելու համար նշանակվում են մկանային հանգստացնողներ: Հատուկ դեղամիջոցներ են օգտագործվում նաև մկանները թուլացնելու համար:
5. Արյան շրջանառությունը բարելավելու և այտուցը նվազեցնելու համար օգտագործվում են անոթային և միզամուղ դեղեր:
6. Բոլոր տեսակի գելերն ու քսուքներն օգտագործվում են որպես տեղական թերապիա:
7. Դրական արդյունքը համախմբելու համար սահմանվում են ֆիզիոթերապիայի ընթացակարգեր: Սա կարող է լինել էլեկտրոֆորեզ, ֆոնոֆորեզ և մագնիսաթերապիա:

Ֆիզիկական թերապիան և հատուկ մերսումն օգնում են բարելավել արյան շրջանառությունը, ազատել մկանների լարվածությունը և վերացնել բորբոքումները:

Եթե գոտկատեղի շրջանում ցավը կապված չէ բարդ հիվանդությունների հետ, ապա յոգան կօգնի մեղմել վիճակը:

Այս վարժությունները կարող եք անել տանը, և դրանք շատ ժամանակ չեն պահանջում:

Հիպոթերմային ցավ

Գիտե՞ք արդյոք, որ հիպոթերմիան մեջքի ցավի տարածված պատճառն է: Այս դեպքում նույնիսկ անհրաժեշտ չէ սառեցնել, այլ պարզապես քրտինքը մտնել օդորակիչի տակ:

Այս դեպքում մարմնի տաք մակերեսը շփվելու է սառը օդի հոսքի հետ: Եվ հենց հաջորդ օրը դժվար կլինի ուղղել կամ բարձրանալ:

Նման իրավիճակում ցավը դառնում է անընդհատ ու ցավոտ:

Առաջին հերթին պետք է տաքացնել մեջքը: Դրա համար հարմար է տաքացնող տիպի քսուք: Եթե միջոց չկա, ապա սովորական ալկոհոլը նույնպես օգտակար կլինի: Քսելուց հետո մեջքի ստորին մասը պետք է փաթաթել ինչ-որ տաք բանի մեջ:

Նման ընթացակարգ իրականացվում է ամեն օր: Սուր ցավի դեպքում արժե դիմել բժշկի: Sterավը մեղմելու համար օգտագործվում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր:

Եթե դուք հաճախ հիպոթերմային եք, ուրեմն ձեռք բերեք շան կամ ոչխարի բուրդից պատրաստված գոտի:

Ինչ անել lumbar lumbago- ի հետ:

Նման ցավը տեղի է ունենում ուժեղ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ: Ոտքի մեջ անցնող սուր ցավը հայտնվում է ցանկացած կշիռ կրելիս:

Նմանատիպ ախտանիշը բնորոշ է լումբոսակրալ ռադիկուլիտին, որը կոչվում է լումբագո կամ լումբագո: Նման իրավիճակում դուք պետք է պառկեք կոշտ մակերեսի վրա:

Վերցրեք ցավազրկող ՝ ցավը թեթեւացնելու համար:

Հիշեք, որ նման նշաններով դուք չեք կարող տաք լոգանք ընդունել կամ գոլորշի լոգանք ընդունել: Այս դեպքում ավելի շատ կօգնի չոր ջերմությունը:

Օրինակ ՝ հատուկ քսուք: Արժե նաև մի քանի օրվա ընթացքում սահմանափակել աղի և հեղուկի ընդունումը:

Ի՞նչը կօգնի ճողվածքին:

Aողվածքով կա սուր և անընդհատ ցավ, որը մեծանում է ցանկացած շարժման արդյունքում: Օգնությունը գալիս է միայն պառկած դիրքում:

Ստորին մեջքի թմրությունը նույնպես կարող է զգացվել: Painավը թեթեւացնելու համար հարկավոր է ընդունել մահճակալի հանգիստը և ցավազրկողը: Ապա պետք է բժիշկ կանչել:

Սուր ժամանակահատվածում անհրաժեշտ է լուրջ և որակյալ բուժում:

Ի՞նչ անել կանխարգելման համար:

Մի սպասեք ուժեղ ցավերի ի հայտ գալուն, բայց սկսեք կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել:

Այստեղ են:

1. Ուղեկցող հիվանդությունների նույնականացում և բուժում, որոնք կարող են ցածր մեջքի ցավ հարուցել:
2. Perիշտ սնուցում `բավարար քանակությամբ ֆոսֆոր, կալցիում և այլ վիտամիններով:
3. Պետք է խուսափել ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից և ծանր բարձրացումից: Այս դեպքում բեռը պետք է բաշխվի հավասարաչափ: Հանկարծակի շարժումներ մի արեք:
4. Ակտիվ ապրելակերպ վարեք: Գնացեք զբոսանքի, լողի կամ յոգայի:
5. Takeամանակ առ ժամանակ անցեք բուժական մերսման դասընթացներ:
6. Նստած վիճակում ամեն ժամ ընդմիջում կատարեք և մի փոքր մարզվեք:
7. Մահճակալը պետք է լինի հարմարավետ, օրինակ ՝ օրթոպեդիկ ներքնակով:

Կանխարգելման համար կարող եք կրել հատուկ առաձգական գոտիներ, կեցվածքի շտկողներ կամ վիրակապեր:

Նման սարքերը խորհուրդ են տրվում հղիության և ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության համար:

Կարևոր է վերահսկել ձեր քաշը, քանի որ մարմնի մեծ քաշը մեծացնում է ողնաշարի բեռը: Ազատվեք վատ սովորություններից և ամեն տարի պարբերաբար ստուգեք:

Ֆիզիոթերապիա

Մարզվեք ինքներդ տանը ՝ մեջքի մկաններն ուժեղացնելու և ցավերը կանխելու համար: Exորավարժությունները պետք է պարբերաբար արվեն:

-Որավարժությունների լավ մշակված հավաքածուն կօգնի բարելավել կեցվածքը, բարձրացնել մկանների տոնուսը և նաև ակտիվացնել արյան շրջանառությունը:

Նման բարդույթում կարող եք օգտագործել հետևյալ շարժումները.

• մարմինը թեքվում է տարբեր ուղղություններով: Սկզբից ձախ և աջ, իսկ հետո հետ ու առաջ;
• մարմնի շրջադարձերը դեպի կողմերը;
• ծնկի մեջ - անկյունի դիրքում, դուք պետք է ձեր թիկունքը վեր ու վար թեքեք;
• ձեր մեջքին պառկած ՝ ծնկներին թեքված ոտքերով, կոնքը բարձրացված է վերև;
• հակված դիրքից շտկված ոտքերը պետք է ծալել ծնկների մոտ և քաշել դեպի կրծքավանդակը:

Յուրաքանչյուր վարժություն կատարեք 8-10 անգամ:

Մի անտեսեք գոտկատեղի ցավի ախտանիշները, դիմեք բժշկի և կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկեք, որոնք կօգնեն նորմալացնել ձեր բարեկեցությունը և ամրապնդել ձեր առողջությունը: